Jak tišit žízeň v létě?
Lidé na dialýze musí pečlivě sledovat příjem tekutin a udržovat optimální hladinu tekutin v těle, protože jejich ledviny nedokážou odstranit nadbytečnou vodu z organismu. Pokud dialyzovaní pacienti přijímají příliš mnoho tekutin, dochází k jejich hromadění v těle, což se může projevit tvorbou otoků a zatížením kardiovaskulárního systému.
Zvláště v létě při vysokých teplotách může omezený příjem tekutin a výživová opatření způsobovat řadě pacientů nepříjemné pocity a nepohodu. Existuje však mnoho jednoduchých triků, pomocí nichž můžeme účinně potlačit pocit žízně.
Co pomáhá?
- častěji si čistěte zuby, užívejte ústní vodu, budete se cítit svěžejší
- cucejte zmražené kousky ovoce (citron, hroznové víno, broskve, ananas)
- jezte povolené druhy ovoce a zeleniny vždy ve vychlazeném stavu
- do sklenice vody vždy přidejte citron a led
- při pocitu žízně cucejte kostky ledu
- dávejte přednost chladným nápojům před teplými a používejte malé skleničky
- pro zvlhčení úst si dejte kyselé ovocné bonbóny bez cukru nebo žvýkejte žvýkačku
- snězte něco malého, jídlo může snížit pocit sucha v ústech
- vyplachujte si pravidelně ústa studenou vodou
- dbejte na dobrou vlhkost vzduchu v místnosti
- léky užívejte pokud možno během jídla
- buďte aktivní, nečinnost často může zvyšovat touhu po pití
Čeho se vyvarovat?
- pokuste se úplně vyloučit z jídelníčku potraviny s vysokým obsahem soli (uzeniny, tavené sýry apod.)
- nepřidávejte při vaření sůl do jídla
- nepijte sladké nápoje
- nepijte jen tak ze zvyku
Zdroje:
28. 7. 2011 | Redakce Ledviny.cz | Život s dialýzou