Jste zde: Ledviny.cz ČlánkyŽivot s dialýzou Jak zvládnout ledvinnou dietu i při pracovním nasazení

Jak zvládnout ledvinnou dietu i při pracovním nasazení

Stíhat všechny pracovní úkoly, soukromý život i dialyzační léčbu a přitom dodržovat ledviny šetřící dietu může být někdy komplikované. Pokud musíte zvládnout plno povinností, je důležité umět si vše správně naplánovat a být vždy připraven. Možná vám pomohou tipy a rady uvedené níže.

Tipy pro plánování jídla

  • Plánujte si jídlo přibližně na každé 3 až 4 hodiny. Nachystejte si dopředu svačiny jak do práce, tak na pobyt v dialyzačním středisku. Množství jídla uzpůsobte době, kterou strávíte mimo domov.
  • Jídlo sestavujte tak, aby obsahovalo vše potřebné: bílkoviny, přílohu s vyšším podílem vlákniny, zeleninu a ovoce.
  • Jídlo si naplánujte a připravte už večer předchozí den, minimalizujete tak možný stres druhý den ráno při odchodu do zaměstnání nebo na dialýzu.
  • Čas můžete ušetřit tím, že si připravíte více jídla k večeři a jednu porci si vyšetříte na další den.
  • Pokud máte v práci jídelnu, pravděpodobně budete mít jídelníček k dispozici s předstihem. Můžete si pak lehce zvolit, které dny jíst v jídelně a které dny si přinést vlastní jídlo.
  • Zjistěte si nabídku restaurací v okolí vašeho pracoviště, možná najdete podnik, kde si z jídelního lístku snadno vyberete vhodné jídlo odpovídající dietě šetrné k ledvinám.
  • Pokud užíváte vazače fosfátů, může být užitečné vložit své léky přímo do krabičky na oběd, abyste je nezapomněli užít současně s jídlem.

Zdroj: http://blogs.davita.com/…ng-work-diet

23. 10. 2017 | Redakce Ledviny.cz | Život s dialýzou

Přidej komentář

Řádky se zalamují automaticky, emailová adresa se nezobrazuje. Všechna pole jsou povinná.