Pozvánka na lekci Nordic walking 10. března 2013

V rámci Světového dne ledvin 2013 vás zveme v neděli 10. března 2013
na lekci Nordic walking - tzv. severské chůze ve skupině pod vedením kvalifikovaného instruktora (fyzioterapeuta).

Akce je určená pro dialyzované a transplantované jedince, jejich blízké a ošetřující personál.

Pojďte se s námi projít na čerstvém vzduchu s využitím opory a odrazu holí, rozhýbat klouby a zapojit svaly do pohybu ve fyziologických řetězcích.
*„Severská chůze“ je vhodná i pro hůře mobilní jedince – využíváme oporu holí; odraz holí zvyšuje dynamiku chůze a podporuje činnost kardiorespiračního systému.*

Hole budou pro všechny účastníky k dispozici. Vlastní procházce bude předcházet instruktáž správné techniky „severské chůze“, po celou dobu bude probíhat korekce techniky pohybu.

Místo srazu: Před areálem bývalé Branické vodárny, ul. Vltavanů 229, Praha 4 – Braník ve 14:00 hodin.
Délka trvání akce: cca 2 hodiny.
Náročnost terénu: mírná, většinou rovina.
Co s sebou: hole (pokud je máte k dispozici), pohodlnou obuv, vhodné oblečení – podle počasí.
Doprava k místu konání: MHD TRAM č. 3 a 17 – Nádraží Braník. Dobře dostupné také autem, s možností parkování před areálem vodárny. Místo konání viz. přiložená mapa.

Po procházce je zajištěno drobné občerstvení v "restauraci Port 62":http://www.port62.cz/menu/menu-restaurace/jidelni-listek.

Kapacita míst je omezena na 16 osob.
Rezervace místa na tel. čísle 775 09 06 04.

Těšíme se na vás.
Za SpolDaT: Mgr. Michaela Černá
Za kolektiv fyzioterapeutů: PhDr. Andrea Mahrová, Ph.D.
Akci sponzorsky podporuje firma B. Braun Avitum s.r.o.