Průvodce pacienta
Vánoční inspirace nejen pro dialyzované pacienty
Období Vánoc nám už klepe na dveře a společně se spoustou tradic a veselí přichází i každoroční stres a chaos. Vánoce by ale měly být především svátky klidu a míru. Jak to dokázat v takto hektické době?
I člověk bez chronického onemocnění dokáže prožít svátky ve znamení stresu a spěchu. Onemocnění ledvin dokáže celý tento chaos plný nakupování, pečení a hodování ještě více znepříjemnit. Existuje ovšem několik způsobů, jak i s touto nelehkou diagnózou zažít Vánoce jako každý jiný.
Sváteční tabule při ledvinové dietě
Vánoční hostina je jedním z hlavních symbolů a tradic. Klasické české pokrmy ovšem dokážou ledvinovou dietu poměrně zkomplikovat. Přestože jeden týden v roce nezkazí celoroční úsilí, je mnoho způsobů, jak si tradiční hostinu připravit odlehčeně. Můžete si tak vychutnat štědrovečerní večeři bez jakýchkoliv výčitek nebo pochyb. Není nutné si nic zakazovat, ale najít způsoby, jak si vychutnat vše, na co máte chuť.
Pečení vánočního cukroví je tradice, která je s Vánoci neodmyslitelně spjata. Drobné úpravy receptů nepoznáte ani během příprav, a většinou ani na chuti. Můžete si tak připravit tradiční cukrovinky vhodné i do ledvinové diety. Nechte se inspirovat jedním z našich receptů.
Samotná štědrovečerní večeře se obvykle skládá z několika chodů. Můžete se držet tradičních jídel, jen s drobnými úpravami ve složení nebo postupu. Snížíte tak v pokrmech obsah minerálních látek, které dokážou naše ledviny příliš zatěžovat, jako např. draslík, sodík a fosfor. Vyzkoušet také můžete exotičtější varianty, které obzvláštní Vánoce celé rodině. A pokud vás láká něco zcela odlišného, nemusíte se držet jen vánočních receptů - možností je mnoho.
A v neposlední řadě omezte, nebo úplně vynechte konzumaci alkoholu. Společně se správným pitným režimem si tak můžete zajistit pohodové svátky.
Volný čas
Tradice nejsou samozřejmě jen o jídle. Nejdůležitější je společný čas strávený s rodinou a našimi blízkými. Ale jak už tomu bývá, tento společný čas lidé většinou stráví sledováním vánočních filmů a seriálů. Co protentokrát nesledovat stejnou pohádku jako každý rok a zkusit opravdu vyšperkovat vánoční výzdobu? Nemusí to být ani nákladné, ani náročné - i obyčejné sušené pomeranče dokážou rozveselit každý domov. A můžete je využít hned na několik způsobů:
- napíchněte pomeranče na dřevěnou hůlku od největšího po nejmenší. Hůlku následně zapíchněte do květináče, přidejte navrch hvězdu, případně stužku - a jsou na světě jednoduché vánoční stromky
- plátky pomerančů naskládejte do skleničky společně s kořením (například skořice, hřebíček nebo badyán), přidejte knot a zalijte vše rozpuštěným voskem - a máte voňavé vánoční svíčky za pár korun
Nechte to na vaší fantazii, možností je spousta od dekorací na stromeček až po ozdobné věnce. Pokud nejste zrovna kutilský typ, i zdobení vánočního stromku dokáže navodit rodinnou pohodu a vánoční atmosféru.
Jak udržet rodinnou pohodu?
Přes veškeré snahy se občas nějaká hádka může objevit. Naše emoce dokážou být vyčerpávající, obzvlášť pokud nevíme, jak s nimi pracovat. Mluvte se svým okolím. O tom, co vás těší, i co vás trápí. A pokud nejste připraveni mluvit o své nemoci, můžete své blízké alespoň odkázat na některý ze spolehlivých zdrojů a pomoct jim tak porozumět vaší nemoci a vašim pocitům. Protože čím více bude dané situaci vaše okolí rozumět, tím více vám může poskytnout pomoc a oporu. Ne vždy je lehké mluvit o svých problémech, ale je to jistá cesta k jejich řešení.
A nezapomeňte, že nejdůležitější je nejen během vánočních svátků vaše zdraví a vaše pohoda. Další tipy, jak prožít klidný vánoční čas najdete v novém článku.
Mohlo by Vás zajímat
