Prevence a zdravý životní styl

Hygiena rukou pod lupou

Hygiena rukou je nejjednodušší a zároveň nejúčinnější způsob, jak zabránit šíření infekčních onemocnění. Každoroční Světový den hygieny rukou upozorňuje na její klíčovou roli v každodenním životě. Ne každý ale ví, jak správná hygiena rukou vypadá. Přečtěte si, jak si správně postupovat, a chraňte sebe i své okolí.

V květnu si každoročně připomínáme Světový den hygieny rukou. Jde o světově uznávanou iniciativu Světové zdravotnické organizace, která zdůrazňuje význam správné hygieny rukou.

Proč je to důležité téma?

Pacienti s onemocněním ledvin mohou mít narušenou imunitu, což vede k častějším nebo hůře probíhajícím infekčním onemocněním. Zásadním opatřením, jak předejít vstupu infekce, je pokud možno zabránit styku s infekčními činiteli, jako jsou bakterie, viry, paraziti atd. Mezi onemocnění, které se přenášejí rukama, řadíme například „nemoc špinavých rukou“ žloutenku (hepatitidu) typu A, průjmová onemocnění nebo nemoci přenášené ze zvířat na člověka. Mytím rukou přispíváme k předcházení přenosu a ochraně nejen svého zdraví, ale i zdraví svého okolí. Čisté ruce a celková hygiena jsou nezbytné i při samotné hemodialýze. Ať už se setkáváte s jakýmkoli cévním přístupem, je vždy důležité pamatovat na čistotu a sterilitu.

Jak předejít infekci cévního vstupu

Kde jsou zdroje nákazy

Nakažlivé viry a bakterie se nacházejí na běžně navštěvovaných místech a denně používaných předmětech. Nevyhneme se jim v MHD cestou na dialyzační středisko, v obchodě, ale ani v našich domovech. Vyskytují se například na mincích a bankovkách, na klikách, madlech nákupních košíků, na vchodových zvoncích, ručnících a dalších místech. Ani naše domácnosti nejsou jaksi zcela sterilním prostředím. Co se týká výskytu bakterií, je třeba dávat pozor převážně na kuchyňské houbičky, hadříky nejen na nádobí a případně i na kuchyňská prkénka. Tyto předměty bychom měli pravidelně obměňovat.

Postup správného mytí rukou

Mýt si ruce je velmi důležité, ale pouhé opláchnutí pod vodou nestačí. Celá procedura by měla trvat alespoň 40 sekund a doporučená teplota vody se pohybuje mezi 35 až 45 °C. Seznamte se se správným postupem mytí rukou krok po kroku.

Čím si ruce sušit

Bakteriím se nejlépe daří v teplém a vlhkém prostředí. Proto by po umytí rukou mělo vždy bezprostředně následovat osušení. Je doporučeno využívat jednorázový papírový ručník, nebo moderní bezdotykový vysoušeč rukou. Ve starých a pomalých vysoušečích se mohou infekční mikroorganismy hromadit a jejich spuštěním se šířit do okolí. V domácnostech platí, že každý člen by měl mít svůj vlastní ručník a ten pravidelně obměňovat.

A jak je to s dezinfekcí?

Správně provedené mytí rukou zajistí odstranění většiny bakterií. Pro úplné odstranění mikrobů použijeme dezinfekční prostředek, nejčastěji na bázi alkoholu. Při správné dezinfekci postupujeme stejně jako při mytí rukou. Nejprve naneseme a rozetřeme dezinfekci na všechny plochy. Dezinfekci neoplachujeme. Nejdůležitější je ruce dezinfikovat ve zdravotnických zařízeních, zde platí, že běžné mytí rukou nestačí. To platí i na dialyzačních střediscích. Dezinfekce chrání pacienty i personál před infekcemi, které se přenáší dotykem.

Tekuté nebo pevné mýdlo?

Pokud máme na výběr mezi pevným a tekutým mýdlem, měli bychom upřednostnit mýdlo tekuté. Tuhé mýdlo často delší dobu leží na umyvadle, a tak na jeho povrchu mohou přežívat bakterie.

Mýdlo totiž bakterie nezabíjí, ale způsobuje to, že se bakterie snadněji uvolní z povrchu kůže a následně se díky vodě spláchnou stejně jako špína. Jestliže potřebujeme, aby ruce byly zcela čisté, použijeme po jejich osušení ještě dezinfekční prostředek.